ส้มโอช่วยลดความเสี่ยงของโรคอะไรได้บ้าง?

ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากส้มโอมีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ ส้มโอยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคหวัดและโรคติดเชื้อได้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีใยอาหารสูงที่ช่วยในระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี อีกหนึ่งคุณสมบัติที่สำคัญคือ ส้มโอมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ เช่น โรคมะเร็งและโรคที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมของเซลล์ ดังนั้น การรับประทานส้มโอเป็นประจำจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลายชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้เพิ่มเติม