ส้มเขียวหวานมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้านใดบ้าง?

ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ซึ่งสามารถสรุปได้ดังนี้: 1. วิตามินซีสูง: ส้มเขียวหวานมีปริมาณวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้สามารถป้องกันหวัดและโรคต่างๆ ได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสและมีสุขภาพดี 2. ใยอาหารสูง: ผลไม้ชนิดนี้มีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่าย ทำให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างปกติและป้องกันอาการท้องผูก 3. สารต้านอนุมูลอิสระ: ส้มเขียวหวานมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ 4. ลดระดับคอเลสเตอรอล: การบริโภคส้มเขียวหวานสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ 5. บรรเทาอาการกระหายน้ำ: ส้มเขียวหวานมีความชุ่มชื้นสูง ช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำและแก้ร้อนในได้ดี 6. ประโยชน์จากเปลือกส้ม: เปลือกของส้มเขียวหวานยังมีสรรพคุณในการแก้ลมวิงเวียน แก้ไอ ขับเสมหะ และช่วยให้เจริญอาหาร ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูงและรสชาติที่อร่อย ส้มเขียวหวานจึงเป็นผลไม้ที่นิยมบริโภคในประเทศไทยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

เรียนรู้เพิ่มเติม