โพแทสเซียมในส้มโอมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?

โพแทสเซียมในส้มโอมีผลต่อสุขภาพในหลายด้านที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการควบคุมระดับความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอสามารถช่วยให้ร่างกายรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ โพแทสเซียมยังมีบทบาทในการช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส โดยการช่วยให้เซลล์ผิวหนังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ เช่น ผิวแห้งหรือผิวหมองคล้ำ การรับประทานส้มโอซึ่งมีโพแทสเซียมสูงจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจและผิวพรรณ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงหรือมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

เรียนรู้เพิ่มเติม