วิตามินและแร่ธาตุใดในส้มฟรีมองต์ช่วยบำรุงสุขภาพได้บ้าง?

ส้มฟรีมองต์เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะในเรื่องของวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย หนึ่งในวิตามินที่มีอยู่ในส้มฟรีมองต์คือวิตามินซี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ วิตามินซียังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากวิตามินซีแล้ว ส้มฟรีมองต์ยังมีวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นดีขึ้น และมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ การบริโภคส้มฟรีมองต์จึงไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอีกด้วย นอกจากนี้ ส้มฟรีมองต์ยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่าย ทำให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างราบรื่นและลดปัญหาท้องผูกได้ ดังนั้น การรับประทานส้มฟรีมองต์จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและรักษาสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติม