กล้วยหอมมีสารอาหารใดที่ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต?

กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการควบคุมระดับความดันโลหิต ซึ่งสารอาหารที่สำคัญในกล้วยหอมที่ช่วยในด้านนี้คือ "โพแทสเซียม" โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ รวมถึงการควบคุมความดันโลหิตให้คงที่ การบริโภคกล้วยหอมที่มีโพแทสเซียมสูงจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ นอกจากนี้ กล้วยหอมยังมีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่าย และวิตามินบี 6 ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน และเหมาะสำหรับการบริโภคเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี

เรียนรู้เพิ่มเติม